Atelier Lundi 6 Novembre 2023 à 18h30 ​

Période de transition nécessaire, le mois de novembre appelle à préparer l’hiver, booster son immunité et renforcer son organisme.

Le corps et  l’esprit sont mis à rude épreuve : un mois qui nous plombe ! 

Novembre rime souvent avec rhumes, enrouements, refroidissements et chutes de moral liés à la baisse de lumière.

C’est le moment idéal pour se donner un coup de boost afin de garder sa vitalité tout au long de l’hiver. 

 

Novembre est également caractérisé par le dépouillement des arbres qui se dénudent, les jours qui s’amenuisent et la nuit qui gagne du terrain. C’est une période de l’année qui nous rappelle la nécessité du vide et nous invite, à l’image de la nature, à nous délester de ce qui,  en nous, n’est plus source de vie.  

 

Sur le tapis, lors de cet atelier, nous chercherons un équilibre entre pratique dynamique et pratique douce, ce qui nous amènera progressivement vers plus d'intériorité propice à l’hiver. 

Le yoga s’avère également être un précieux allié pour nous aider à chasser les idées noires : il nous redynamise, nous régénère et nous active. C’est un outil précieux pour retourner à l’essentiel, profiter d’un instant de calme pour tenter de diminuer les vagabondages incessants de notre mental. 

 

Offrez-vous ce temps ! Réservations ici.

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Informations pratiques :

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De 18h30 à 20h
Espace Rue Piétonne
59D Boulevard de la République, Aix en Provence

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Tarifs :

• 25€ pour un atelier

• Pack de 3 ateliers 60€ (soit 20% de remise)

Maximum : 12 personnes.

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Atelier ouvert à tous. L'approche que je propose est accessible à tous quel que soit son âge et son niveau de pratique.

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Armez vous de votre tapis et prévoyez une tenue confortable chaude avec un bon pull, des chaussettes et une couverture pour la relaxation (de par la détente, la température de votre corps va baisser donc veillez bien à avoir de quoi vous couvrir..)

 

Si possible ne goûtez pas juste avant (ou pas trop lourd, juste un fruit ou quelques fruits secs), pour laisser au moins 2h de digestion entre la fin du goûter et la pratique.

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N'hésitez pas à me solliciter.